Para os duros!!!

Proposta de Plano de Treino Mensal

Para que te mantenhas em forma o Grupo de Educação Física propõe-te um plano de treino completo. Podes fazê-lo para além das atividades propostas e pedidas pelos teus professores neste tempo de aulas não presenciais.

ACEITAS O DESAFIO??

Folha de Registo

Podes descarregar aqui as instruções do teu treino e a folha de registo

Treino 1

Vê o treino 1

Treino 2

Vê o treino 2

Flexibilidade

Vê a flexibilidade
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